Nie każdy lubi korzystać z saun dostępnych np. w klubach fitness. Higiena i prywatność to tylko niektóre z aspektów, które przemawiają na rzecz rezygnacji z takich rozwiązań. Pora skończyć z zazdrosnym spoglądaniem na Szwedów i ich domowe sauny. W końcu dlaczego nie pomyśleć o urządzeniu sauny we własnych czterech kątach?
Poprawia samopoczucie, pozwala się zrelaksować, odpocząć po stresującym dniu czy wysiłku na siłowni oraz usunąć toksyny z organizmu – oto główne zalety regularnego uczęszczania do sauny.
Wybrałeś gotowy projekt domu i zastanawiasz się, czy zmieścisz w nim saunę? Dobrze, że myślisz o tym przed rozpoczęciem budowy. Dla czteroosobowej rodziny powinieneś przeznaczyć na nią pomieszczenie o wymiarach 2 m x 2 m. Najlepiej jeżeli będzie zlokalizowana blisko łazienki, żeby od razu po wyjściu wziąć zalecany przez specjalistów chłodny prysznic.
Rodzaje saun domowych
Najnowocześniejszym rozwiązaniem są sauny na podczerwień (IR), w których zamiast pieca wykorzystuje się specjalne promienniki, emitujące promienie podczerwone wnikające w skórę. Temperatura w takiej saunie oscyluje w granicach 30–60 °C. Takie rozwiązanie jest zalecane osobom, które z przyczyn zdrowotnych nie mogą korzystać z sauny fińskiej. Ten drugi rodzaj saun to sauny suche. Temperatura powietrza wynosi w nich 90–100 °C i ma wilgotność 10–15%. W saunie mokrej natomiast stopniowo jest zwiększana temperatura, która na początku wynosi ok. 50°C i powoli dochodzi do 90°C. W takiej saunie należy polewać kamienie wodą, żeby wytworzyć parę wodną oraz podnosić temperaturę. Sauna parowa zaś wyróżnia się niższą temperaturą – 65°C i wyższą wilgotnością powietrza niż fińska tj. 40%. Do takiej sauny niezbędny jest generator pary.
Ile kosztuje budowa sauny w domu?
Możesz zdecydować się na zlecenie budowy sauny zewnętrznemu wykonawcy lub na samodzielny montaż. Do wyboru masz sauny z gotowych elementów – koszt dwuosobowej sauny fińskiej mieści się w przedziale 5–6 tys. zł, a sauny na podczerwień – ok. 5–7 tys. zł. Wybierając taką opcję, zwróć uwagę, czy w zestawie znajdują się szklane drzwi. Jeżeli nie, musisz liczyć się z dodatkowym wydatkiem od ok. 600 zł w górę. Nie zapominaj też o najważniejszym elemencie sauny, czyli piecu. Im większa powierzchnia sauny, tym będzie potrzebny piec o wyższej mocy. Należy przyjąć, że na 1 m3 powierzchni potrzeba 1 kW mocy pieca. Cena pieca o mocy 6–8 kW to ok. 1200 zł.
Jakie drewno na saunę?
Saunę buduje się z drewnianych paneli ze świerka skandynawskiego, cedru lub jodły kanadyjskiej. Na podłodze również może znaleźć się drewno, jednak należy je położyć na gotową podłogę (najlepiej wykonaną z płytek ceramicznych lub terakoty). Do izolacji ścian zastosuj wełnę mineralną. Dzięki odpowiednio grubej warstwie (45–100 mm) skrócisz czas nagrzewania sauny i oszczędzisz wydatki na prąd. Jeżeli jednak zdecydujesz się na saunę z drewnianych bali, nie musisz stosować izolacji z wełny.
